Почему опускаются руки? Начинают идти к определенной цели, совершают для этого определенные шаги, тратят свои временные, трудовые и даже финансовые ресурсы, а потом в какой-то момент бросают задуманное, так и не достигнув желаемого результата. Давайте попробуем разобраться в этом и рассмотреть основные причины, по которым люди не могут достичь своей цели и бросают начатое на полпути. Почему люди сдаются, почему опускаются руки – об этом далее в статье.

1. Ожидание быстрых результатов. Многие люди психологически хотят “все и сразу”. Но увы, в реальности так не бывает. Когда они видят, что за какое-то короткое время их усилия, тем более – существенные, не приносят желаемого эффекта – они так же быстро теряют энтузиазм, опускают руки и сдаются. Нужно понимать, что, как правило, ничего не происходит слишком быстро.

2. Потеря веры в себя. Другие люди сдаются, потому что, не видя результатов своих стараний, теряют , начинают думать, что взялись за то, что им реально не под силу. А ведь достаточно было бы просто еще немного подождать.

3. Жизнь прошлым. Многие люди, что называется, “застревают в прошлом”: не хотят и не могут отойти от уже привычного им образа жизни, работы или чего-то еще. А ведь жизнь никогда не стоит на месте, особенно в нынешнюю эпоху перемен. Нельзя жить прошлым – нужно смотреть в будущее.

4. Боязнь перемен. Проблема, схожая с предыдущей: человек начинает идти к какой-то цели, но в определенный момент понимает, что для ее достижения потребуются определенные , которые всегда пугают.

5. Зацикливание на своих ошибках. Почему люди сдаются? Некоторые из них просто зацикливаются на своих ошибках, не понимая, что ошибки – неизбежный фактор на пути к успеху. Вместо того, чтобы анализировать их и идти вперед, они воспринимают ошибки и неудачи, как показатель того, что у них это не получится, как сигнал к отступлению.

6. Ощущение слабости, жалость к себе. Столкнувшись с определенными препятствиями, которые, на первый взгляд, невозможно преодолеть, отдельные люди начинают ощущать себя слабыми и жалеть себя. Причины своих неудач они видят в собственной слабости, что недопустимо. На самом деле человек должен воспринимать неудачи как источник силы, стимул для того, чтобы стать сильнее.

7. “Мне все должны” . Еще одной причиной, по которой у людей опускаются руки, является ошибочное мнение, что им все что-то должны: государство, работодатели, местные власти, даже родные и близкие. И когда они фактически не получают того, что им “должны” – они разочаровываются и сдаются. Запомните, что должным можно быть только банку или кредитору, во всем остальном вам никто ничего не должен: вы обязаны добиваться всего сами.

8. Страх перед неудачей. Некоторые люди сдаются даже не потому, что терпят неудачи, а потому, что всего лишь боятся этих гипотетических неудач. В данном случае поможет только изменение своей позиции на понимание того, что неудачи неизбежны, и изменить это нельзя, можно лишь изменить свое отношение к ним.

9. Низкая самооценка. Есть люди, у которых опускаются руки, благодаря низкой самооценке и необъективному восприятию собственных возможностей. В такой ситуации неплохо будет заручиться поддержкой близких людей, которые будут в вас верить, и расскажут вам, кто вы есть, со стороны.

10. Высокая самооценка. Проблема, противоположная предыдущей. Другие люди, наоборот, переоценивают свои возможности, и когда видят, что не могут сделать все так, как себе это представляли, тогда у них опускаются руки, и они сдаются. Решение проблемы – аналогичное.

11. Боязнь потерять. Когда спрашиваешь “почему люди сдаются?”, некоторые говорят, что боялись потерять что-то, что уже имели: работу, бизнес, финансовые ресурсы, что-то еще. И именно это остановило их на пути к цели. В данном случае нужно быть проще, особенно, если речь идет о работе или деньгах: все это приходящее и уходящее. Даже если такая потеря и случится – не стоит воспринимать это, как конец всей жизни, это будет лишь маленькая неудача, а они, как вы помните, неизбежны.

12. Слишком мало работы. Бывает, что люди прилагают слишком мало усилий, чтобы достичь своей цели. Конечно же, это не приводит ни к каким результатам, и они сдаются, вместо того, чтоб увеличить свою продуктивность.

13. Слишком много работы. И снова противоположная проблема. Слишком переусердствовать в достижении цели тоже плохо, поскольку чрезмерные усилия приводят к потере сил, а значит и . Усилий должны быть в меру: не мало, но и не много.

14. Уникальность проблем. Есть люди, у которых опускаются руки, потому что они считают, что проблемы, с которыми они столкнулись на пути к своей цели, носят уникальный характер, а потому стандартные способы их решения к ним не подходят. Конечно, в отдельных случаях это действительно так, но в большинстве – нет. Скорее всего, ваш случай – абсолютно не такой уникальный, как вам кажется.

15. Усталость. И, наконец, говоря о том, почему люди сдаются, почему опускаются руки, нужно упомянуть и банальную усталость. Человек в какой-то момент может просто физически и морально устать от того, чем он занимается. Это вполне нормально и естественно, но в этом случае не стоит опускать руки навсегда – нужно лишь дать себе определенное время на отдых, а затем собраться с новыми силами и “снова в бой”. Только так вы сможете достичь желаемой цели.

Теперь вы знаете, почему люди сдаются, почему у них опускаются руки. Еще раз посмотрите внимательно на все эти причины и найдите среди них те, которые сможете применить конкретно к себе. Безвыходные ситуации может и бывают, но их намного меньше, чем многие из вас себе представляют. Скорее всего, ваша ситуация – не безвыходная. Поэтому проанализируйте свои ошибки и вперед к намеченной цели!

Надеюсь, у меня получилось хоть немного вас мотивировать. Оставайтесь на , где вы найдете еще много полезных рекомендаций по достижению успеха и грамотному управлению личными финансами. До новых встреч!

Инструкция

У вас есть цель, значит, начните свой путь к ней. Продумайте этапы, на которые можно разбить ваш путь. Если цель вам сейчас кажется далекой и несбыточной, то продвижение к ней от этапу к этапу, достижение каждого из которых вполне реально, облегчит путь. Получите первый конкретный результат, выполните первый этап – и у вас появится стимул и вера в свои силы.

Отгоните страх и неуверенность. Самое непоправимое, что может случиться с человеком – это смерть, все остальное – не трагедия. Если вы не можете покорить возникшее на вашем пути препятствие, обойдите его, даже если придется немного отступить. Не говорите себе: «Я не смогу», «Я не выдержу», настраивайте себя на победу. Воспринимайте возникающие трудности как возможность закалить характер и побороться с ними. Используйте каждый шанс, который вам предоставляет жизнь, чтобы не жалеть потом о несделанном.

Не ленитесь. Позволяя себе расслабиться, сделать перерыв в работе, вы не остаетесь на месте – вы откатываетесь назад, поскольку жизнь движется вперед. Развивайте в себе работоспособность, хороший азарт к работе. Каждая маленькая победа, выполненное дело, решенная задача, это не только движение вперед, это приобретаемый опыт и знания, то, что делает вас профессионалом, ценным специалистом.

Не оглядывайтесь на других, не руководствуйтесь их поступками. У них – другие цели, идите своим путем, но учитывайте положительный и отрицательный опыт, который имеется у тех, кто идет рядом с вами. Но не бойтесь принимать собственные решения, искать непроторенные пути. Не ставьте себе барьеры, сметайте их на своем пути.

Получайте удовольствие от того, что вы делаете. Движение к цели, это не мрачная упертость, а энергия поступательного движения. Получайте удовольствие от всего того, что делаете, ощутите радость от своих побед, каждая из них не растрата ваших сил, а приток новых. Они, эти увеличивающиеся силы? и помогут вам дойти до конца и поставить себе новые, еще более сложные задачи.

Связанная статья

Иногда обстоятельства складываются так, что начинает казаться, будто гораздо проще и плыть по воле волн. Но это обманчивое легкое течение может прибить не к тому берегу, а то и затянуть на дно, откуда уже невозможно выбраться.

Инструкция

Проанализируйте ситуацию. Если что-то не удается вам с первой попытки, это не повод складывать руки, а лишь причина предпринять дополнительные усилия. Вспомните, как начинают ходить дети. Сначала они только учатся вставать, потом делают первые неуверенные шаги, падают и лишь спустя недели начинают ходить. Ведь никто из детей не отказался от желания передвигаться самостоятельно, все рано или поздно осваивают эту нелегкую работу. Так и в жизни, чтобы получить что-то, нужно приложить массу усилий, у кого-то это получается легче, а кому-то придется попотеть.

Подумайте о том, что кому-то хуже, чем вам, например, инвалидам, жертвам терактов, потерявшим близких. Это, конечно, не самая лучшая философия, ведь равняться на сильных более конструктивно. Но в случае череды неудач это может сработать, ведь многие отдали бы все, чтобы оказаться на вашем месте.

Выберите себе для подражания среди звезд, спортсменов или политических деятелей. Многие из них перед тем, как достичь успеха, прошли через сложнейшие испытания и не сдались. Помните: если кто-то делал это до вас, значит, есть возможность повторить успех, и у вас это тоже может получиться.

Перестаньте себя жалеть. Только объективная самокритика позволит вам освободиться от комплекса «маленького / », которого все обижают. Посмотрите выступления паралимпийцев - это истинный показатель того, что ради достижения цели люди преодолевают все барьеры.

Подумайте о том, что вы гораздо сильнее, чем вам кажется. Сдаваясь, вы выбираете самый простой вариант развития событий. Гораздо больше мужества и смелости нужно, чтобы продолжать борьбу. Если вы пережили одну неудачу, вас хватит еще на несколько, но рано или поздно череда неприятностей закончится, а ваши действия принесут желаемый результат.

Помните о ваших близких, именно они должны являться вашими вдохновителями и опорой. Как они могут верить в вас, если вы сами в себя не верите?

Вряд ли найдется человек, который ни разу не попадал в безвыходное положение. Кажется, удача отвернулась от вас – кругом одни проблемы, а попытки их решить ни к чему не приводят. Очень важно в такой ситуации не опустить руки.

Инструкция

Составьте список неприятностей, которые вас беспокоят, в порядке важности и срочности. На другом листе бумаги напишите возможные способы их решения. Если проблема очень сложная, разбейте ее на этапы и определите приблизительные сроки необходимых действий.

Подробно напишите, что вам может потребоваться, к кому можно обратиться за помощью, какие могут возникнуть препятствия. Вряд ли получится предусмотреть все, однако вы почувствуете себя спокойнее и увереннее, если у вас будет четкий продуманный план действий. К тому же составление такого плана поможет побороть панику и ощущение безнадежности. Каждый выполненный пункт – это шаг на пути к победе, обязательно помечайте его в перечне намеченных действий.

Постарайтесь понять, что стало причиной проблемы. Возможно, роковую роль сыграли ваши привычки и черты характера. Не пытайтесь закрывать глаза на это, иначе, если вы не примете мер, проблема вернется. При этом не стоит преувеличивать значение ваших действий и заниматься самоедством, иначе вы рискуете впасть в депрессию. Если вы пришли к выводу, что на вас лежит определенная доля вины за постигшие вас неприятности, составьте на отдельном листе список действий, которых вам следует избегать, и привычек, от которых нужно избавиться.

Советуйтесь с людьми, которые были в такой ситуации и успешно ее изменили, изучайте чужой удачный опыт. Единомышленников и консультантов вы можете найти и среди своих знакомых, и на разнообразных интернет-форумах.

Если проблемы угнетают вас, и вы не можете освободиться от тягостных мыслей, постарайтесь представить, что прошло уже много лет, и взгляните на ситуацию издалека. Вспомните, что вас огорчало 10 лет назад – скорее всего, страсти по этому поводу давно улеглись, а переживания почти забылись. Поверьте, что и нынешняя ситуация будет восприниматься вами так же спокойно спустя какое-то время.

Разрешайте себе время от времени отдых. Наилучший эффект дают занятия спортом, особенно на свежем воздухе. Велосипедные или лыжные прогулки, плавание, тренажерный зал дадут вам ощущение мышечной радости и позволят отвлечься от проблем.

Видео по теме

Совет 4: 5 причин, почему вы никогда не должны сдаваться

Инструкция

Пока вы дышите, вы можете делать выбор. Не важно, какое у вас сейчас настроение или что произошло в прошлую секунду. Сейчас все зависит от вас. Именно вы решаете, пойти дальше лечь спать или подняться на пробежку. Съесть пирожное или брокколи. Каким бы не были обстоятельства, всегда задавайтесь вопросом о том, что именно нужно делать в данную секунду.

С первого раза мало что получается правильно. Единственное верное решение потребует от вас множество попыток. Их может оказаться не пять и даже не десять, но если цель действительно важна для вас, то продолжайте двигаться.

Вы сильнее, чем можете себе представить. Удивительно, но человек способен сделать гораздо больше, чем привык думать. Доказано, что любой спортсмен, лишив его информации о результате и отвлекающих факторов, может сделать в 2,5-3 раза больше, чем на обычной тренировке.

Вы не проявили себя. Каждый человек способен стать великим. Если вы не можете справиться с этой целью, значит, вы недостаточно постарались. Приложив максимум усилий вы наверняка сможете достичь желаемого. Нужно только сделать следующий шаг. Но отступив лишь раз, вернуться будет очень сложно.

Вы ближе, чем кажется. Большинство участников марафонского забега сходят на дистанции 30-33 километров. То есть, когда три четверти пути уже было пройдено. В других жизненных сферах происходит почти то же самое. Чаще всего люди перестают двигаться к цели тогда, когда до нее остается несколько шагов, пусть и не самых простых.

Видео по теме

Совет 5: 11 причин, чтобы не сдаваться и продолжать идти к своей цели

В моменты депрессии и тоски кажется, что весь мир против вас и нет смысла бороться – все равно ничего хорошего из этого не выйдет. Однако есть по меньшей мере одиннадцать причин, по которым никогда нельзя опускать руки и впадать в безвозвратное уныние.

Инструкция

Пока вы живы, то все возможно исправить. Окончательно сдаваться можно только в одном случае, если только вы умерли. До тех пор, пока вы живы и здоровы, у вас есть право выбора и бесконечное количество попыток для того, чтобы осуществить задуманное.

Верьте в собственные силы. Порой одной маленькой неудачи достаточно для того, чтобы вы сдались. Не нужно считать себя слабым и невезучим человеком. Иногда для того чтобы добиться успеха, люди терпят поражение по 10, 20 и даже 100 раз.

Не бойтесь совершать ошибки. Будьте реалистами – вероятность добиться желаемого с первого раза ничтожно мала. Вам потребуется затратить много сил и времени и, возможно, вы будете совершать на своем пути множество ошибок.

Равняйтесь только на успешных людей. Если кто-то другой уже сумел сделать то, о чем вы мечтаете, то почему вы постоянно думаете, что именно у вас ничего не получится? Чем кто-то другой лучше вас?

Беззаветно верьте в свои мечты. Не нужно предавать самого себя. На вашем пути есть множество людей, которые могут начать доказывать вам, что вы хотите добиться невозможного. Ни в коем случае не позволяйте никому рушить ваши планы.

Всегда знайте, что миллионы людей находятся в худшем положении, чем вы. Вы впадаете в уныние, и ничто не может вас порадовать. На минуту представьте, сколько людей в мире мечтают оказаться сейчас на вашем месте. Подумайте о людях, которые не в состоянии даже нормально передвигаться, и на протяжении долгих лет прикованы к инвалидному креслу без надежды на выздоровление и возвращению к полноценной жизни.

Помните о вашей семье и близких друзьях. Не отвергайте помощь близких вам людей, относитесь к ним с уважением и прислушивайтесь к их точке зрения – они плохого не посоветуют.

Старайтесь улучшать наш мир. Не думайте, что от усилий одного человека ничего не зависит. Работайте над собой и не отказывайте в помощи, если вас о ней попросят.

1. Вы живы.

Смерть - это единственное непреодолимое препятствие на вашем пути к успеху. Пока вы живы, у вас всегда есть возможность выбора. Даже если кажется, что это не так. Выбор есть всегда! И правильный выбор – никогда не останавливаться и идти вперед.

2. Вы сильны.

В критической ситуации человек способен сдвигать горы. Неудачи закаляют, поблагодарите их за это. Они сделают вас сильнее, а значит ближе к цели.

3. У вас есть время.

Чтобы освоить что-то очень хорошо, нужно время. Будьте реалистами, это большая редкость, когда что-то удается сделать с первого раза. Дайте себе второй шанс, вы не пожалеете.

4. В мире есть кто-то лучше вас.

И это не инопланетянин и не существо со сверхспособностями, а обычный человек. Он не один, известно много историй, когда люди «восставали из пепла» и достигали огромных высот. Сможете и вы!

5. В мире есть кто-то, кому хуже, чем вам.

Вы здоровы? Подумайте о тех, кто отдал бы все, чтобы не сидеть в инвалидной коляске. Вы в инвалидной коляске? Подумайте о тех, кто неспособен встать с больничной койки. Вы прикованы с постели? Подумайте о тех, чьи дни сочтены. Еще раз – пока вы живы, у вас всегда есть выбор идти вперед.

6. У вас есть, кому посвятить свою победу.

Представьте, что вы наконец достигли успеха и сообщили об этом своей жене/мужу, маме/отцу, детям итд. Эта новость принесет им необыкновенное счастье и гордость, ведь они вдохновляли вас на протяжении всего пути. В минуту неудачи подумайте о близких. Они верят в вас, поверьте и вы.

7. Вам есть, кого вдохновлять.

В мире также есть много людей, которые в том же положении, что и вы сейчас. У них есть мечты, но нет достаточной веры в себя для их достижения. Добейтесь успеха и поделитесь своими секретами с другими.

Способность быстро восстанавливаться после неудачи, подниматься, или даже вскакивать на ноги после падения, это, безусловно, качество сильных духом людей.

И с одной стороны , конечно, хорошо когда по рождению или в результате определённого жизненного опыта человек обретает такой непобедимый дух, и способность легко проходить любые неудачи. Но, с другой стороны , даже если ваш дух пока не на высоте, есть и другие эффективные методы и средства, чтобы быстро прийти в себя после , подняться после падения и достичь ещё большего успеха, чем раньше. Тем более, что через подобные испытания проходят 99,9% из 100% всех успешных и всех великих людей. Все, кто чего-то достиг в своей жизни, обязательно терпели неудачи в бизнесе и не только, проходили через банкротства, и переживали различного рода трагедии. И помните, если миллионы успешных людей смогли справиться со своими неудачами и трудностями, значит и вам это будет под силу.

Итак, что же делать, если вы потерпели большую неудачу в бизнесе?

Рассмотрим ситуацию, когда человек терпит неудачу в бизнесе, например, вовсе теряет своё дело, терпит большие финансовые потери, и даже лишается той сферы деятельности, которой посвятил приличную часть своей жизни. А, может быть, даже оказывается после потери бизнеса в больших финансовых долгах. Что делать в этой ситуации?

Шаг 1. Восстанавливаем себя эмоционально

1. Что всегда будет абсолютно бесполезным и даже вредным в такой ситуации: это паника, страх, самобичевание и чувство вины, обида и обвинение других. Помните, когда вы ныряете в обиды, в страдания и разочарования с головой – вы рискуете не вынырнуть оттуда никогда, и это ничего кроме разрушения вам не принесёт. Всеми силами воздержитесь от истерии и мазохизма. Страх будущего, да и любой страх в принципе, тоже ещё никому не помог. Если человек попал в трясину на болоте и его засасывает, он ищет дерево, растущее на твёрдой земле и крепкую ветку чтобы за неё ухватиться и вылезти, а не ныряет в трясину с головой. Так и с неудачей. Если неудача нашла вас, необходим внешний ориентир, а не уход в самого себя. Вам нужна хорошая поддержка извне, твёрдая опора, рука помощи, источник позитивной энергии, который может дать вам новые силы для борьбы и следующего шага вверх. Запомните, если вы сможете удержать себя в руках и сохранить самообладание вы уже на половину победили неудачу! Как это сделать?
2. Ни в коем случае не замыкайтесь в себе. А соблазн замкнуться, начать жалеть себя, впасть в уныние или депрессию в такой ситуации велик. Не дайте себе это сделать. Напротив, поддерживайте постоянный контакт с внешним миром и людьми. Если наедине с собой оставаться тяжело, сделайте так, чтобы рядом всегда были близкие вам люди. Помните, начать жалеть себя – это равносильно тому, что похоронить себя заживо, а вместе с собой и свой успех.
3. Больше общаться с другими людьми. С какими именно людьми общаться? С теми, кто реально вам поможет, кто искренне в вас заинтересован, кто не будет жалеть, а наоборот способен вас приободрить, усилить ваши оптимизм и веру в себя. Хорошие люди рядом всегда дадут вам хороший заряд для преодоления неудачи.
4. Чётко определите для себя, как вы будете тратить высвободившееся время. Если вы потеряли своё Дело, у вас может появиться свободное время. И большую ошибку совершают те, кто это время начинают прожигать в жалении себя и в страданиях. Займите всё своё время реально полезными делами, общением и работой над собой, чтобы у вас не было ни минуты на переживания, страдания и слабости, на то чтобы начать себя жалеть и унывать.
5. Спорт, всегда помогает спорт. Спорт, активные физические нагрузки – это один из лучших антидепрессантов. Тренируйтесь до эмоционального изнеможения – бегайте, плавайте, избивайте боксёрскую грушу, отжимайтесь и т.д., и вы увидите, как ваши страх, паника, отчаяние, и весь остальной негатив просто сгорят во время тренировок. Хороший спорт всегда помогает преодолеть стресс, очищает эмоции и даёт хорошую энергию, внутренний покой, а как следствие – ясность ума. Если у вас есть тренер или друг, который может взять над вами шефство, попросите его об этом.

Шаг 2. Вытаскиваем себя за шиворот из ямы, в которую попали

Только после того, как вы восстановили себя эмоционально, обрели покой и контроль над собой, убрали панику и прояснили ум, можно переходить к решению самой проблемы.

Если вы действительно хотите быстро подняться после падения и снова быть на коне – данные рекомендации выполняйте обязательно письменно.

1. Закон Благодарности всегда работает. Благодарность в вашем сердце даёт мощнейшую позитивную энергию, которая помогает преодолевать трудности. Напишите благодарность вашей жизни, судьбе за всё, что у вас было, когда всё шло хорошо.
2. Обязательно сделайте работу над ошибками. Выпишите все причины, которые привели вас к неудаче. Как их определить? Решайте от противного. Выпишите, что нужно было сделать, чтобы не попадать в данную ситуацию, это вам поможет увидеть ошибки.
3. Определите свои сильные стороны – внутренние (знания, качества, навыки) и внешние (поддержка близких, связи, др.). Это будет той новой платформой, на которой вы будете строить своё новое дело или восстанавливать старое. Если вдруг с оценкой своих сильных сторон сложности – попросите помочь друзей, пусть они вам расскажут о ваших сильных сторонах, качествах, талантах, способностях.
4. Отдельно выпишите свои слабые места, всё то, чтонапрямую или косвенно привело вас к неудаче. Напротив каждого такого слабого места или недостатка напишите ваше решение, как вы намерены его устранить.
5. Далее можно начинать создавать план выхода из кризиса и достижения успеха. Три важных рекомендации: А) Начиная новое дело, Цель ставьте обязательно выше, чем то, что у вас уже было. В) Не бойтесь входить в новые перспективные сферы бизнеса, не бойтесь снова сесть за парту и начать учиться чему-то с ноля, через это проходили практически все успешные люди, причём по многу раз. С) Не нужно всё пытаться делать самому, с самого начала пути привлекайте людей в команду, тех, с кем бы вы хотели создавать что-то большое и прекрасное.

Дополнительные усилители для быстрого преодоления неудач!

Всегда помните, вы далеко не первый, кто решает подобную проблему, поэтому, чаще всего, решение вашей проблемы уже существует, и может быть даже в готовом виде где-то ждёт, когда вы его отыщите.

В мире на данный момент саккумулирован огромный опыт, очень богатый и разнообразный опыт того, как разные люди, успешные и великие люди достойно и зачастую очень оригинально преодолевали сложнейшие жизненные обстоятельства, удары судьбы, трагедии и неудачи. Воспользуйтесь этой уникальной и богатейшей базой данных, опытом великих людей, начните его изучать и поверьте – вы вдохновитесь. Вы увидите, что ваша неудача не такая уж и страшная по сравнению с тем, что пришлось пережить другим.

• Посмотрите пару тройку фильмов об успехе и преодолении неудач. О том, как известные люди теряли всё и находили в себе силы начать сначала.
• Почитайте в Интернет истории успешных людей, истории о тех преградах, которые пришлось преодолевать им. Это всегда работает превосходно.
• Проходим тренинги в Интернет, слушаем аудио записи о том, как побеждать любые трудности от лучших тренеров.

И в заключение некоторые цитаты от тех, кто понимает в этой теме лучше других:)

Неудача – это просто возможность начать снова, но уже более мудро. Генри Форд

Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. Томас Эдисон

Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. Томас Эдисон

Если всё валится, бизнес рушится, и вы ничего не можете изменить, значит пришло время начать меняться вам.

Наша жизнь состоит из взлётов и падений. Но неважно, сколько раз вы упали, важно встать на один раз больше. В это верит и Ник Вуйчич – человек, рождённый без рук и без ног. Он умеет не только подниматься, но и занимается серфингом, умеет играть на музыкальных инструментах, играть в волейбол и делать многие другие вещи, которые не могут делать некоторые обычные люди.

В конце концов, успешный человек – это тот, кто из любого, даже самого негативного результата (неудачи) умеет извлечь максимальную пользу, ту жемчужину успеха в раковине неудачи, которая займёт своё место в ожерелье побед его жизни!

Жизнь любит испытывать. Порой она делает это с особым цинизмом. Лишить работы? Слишком мало… Лишить работы и любви? Уже лучше, но все равно маловато… А вот лишить и любви, и работы, и здоровья, еще и близких людей в придачу – да, самое то, для настоящего испытания!

И она не злодейка. Она просто жизнь, которая, словно наблюдатель, смотрит, а сможешь ли ты, человек пройти через все трудности и не потерять себя? Не опустить руки, а упав, подняться и идти дальше, не сетуя при этом на судьбу. Не обвиняя ее во всех своих бедах.

Сложно. Но скажите, разве бывает что-то просто? Чтобы стать счастливым, надо постараться, приложить все усилия, и не ждать манны небесной, а быть самим творцом своего счастья. Вот таких любит жизнь, пусть и, устраивая порой, образно говоря, бурю и шторм, когда все сносит вокруг, когда твой жизненный корабль вот-вот потонет. И только от капитана, то есть от вас самих зависит, пойдет ли судно ко дну. Это, конечно метафора, но у человека действительно бывают такие жизненные ситуации, когда думаешь, что все, это конец. Нет, конец будет, когда человек умирает. А пока мы живы – это начало, продолжение жизненного пути.

Расскажу одну историю из жизни. Молодая девушка, сирота, влюбилась в столичного парня. Ему льстило, что она смотрела на него как на какое-то божество. А она и правда влюбилась. Не в его квартиру, не в деньги, а в него, в человека, который стал для нее самым близким и родным. Они поженились. Она во всем пыталась ему угодить, забывая о себе. Все лучшее – Максиму.

Ни о каких обновках себе, ни о какой косметике и походов в салон красоты не шла и речь. Вера и сама не думала об этом. Главное для нее было создать уют и тепло дома.

Через два года на фирме уволился менеджер по продажам. Директриса предложила Вере попробовать занять эту должность, так как разглядела в ней хорошего, ответственного сотрудника. И опять она проявила себя достойно. Дела на фирме шли хорошо. Вера умела расположить к себе покупателей, уговорить их на покупку и заключение контрактов.

Через три года ее ждало новое повышение. А еще через полтора года она стала компаньоном той самой богатой женщины, которая предложила ей когда-то должность секретаря. И они вместе открыли новое дело.

Вера на тот момент уже жила с дочкой в хорошей съемной квартире, и заканчивала выплату кредита на машину. Ее девочка ходила в хорошую школу, была накормлена, одета, училась на отлично. Теперь она могла позволить себе оформить кредит и на квартиру.

Как-то случайно, выходя из своей машины, одетая в дорогую шубу, с прической и макияжем Вера столкнулась на улице с…Максимом. Выглядел он не важно. Отрастил пузо, не бритый, с запахом перегара. Трудно описать его глаза, когда он увидел красотку Веру. Она прошла мимо, как королева и даже не заговорила с тем, кто когда-то выбросил ее на улицу с ребенком. Как котенка.

Похоже на сюжет из сериала? Но нет, это реальная жизнь, которая доказывает, что только не опуская руки чего-то можно добиться. Ведь Вера могла отдать ребенка в детский дом, а сама связаться не стой компанией, которая бы ее до добра не довела. Но именно чистые мысли, сила воли и упорство не дали ей пойти по наклонной. А судьба щедро одаривает таких людей, хоть и посылая им по началу испытания.

А вот еще одна история из жизни. Мне ее рассказала хорошая знакомая. Это случилось с ее теперь уже мужем. В прошлом Миша был директором крупной строительной фирмы. Вместе с напарником, который был его еще и хорошим другом, они ввязались в строительство крупного комплекса. Нашли заказчика, подписали договор, вернее все было оформлено на имя Михаила.

И…дальше все как в тумане. В бумагах грубые нарушения заказчик негодует, штрафы огромные, еще и уголовная ответственность грозит за махинации. Деньги со счета все сняты. Кем? А «лучшим другом», который сбежал с женой Миши, так как они были, оказывается любовниками и все хитро спланировали. Чтобы расплатиться и не сесть в тюрьму пришлось закрыть фирму, продать квартиру и машину.

Миша решает уехать подальше из крупного города, туда, где его никто не знает, где тишина и можно найти хоть какую-то хибарку, подрабатывая сторожем.

Выбор пал на Балаклаву. Крым, море, горы- то, что надо истерзанной душе.

Он не хотел становиться отшельником, там он хотел восстановить силы, чтобы жить дальше. Чтобы снова подняться на ноги и начать все с начала.

Он не стал пить, не стал жестоким и холодным. Он остался человеком, прежним- душевным и добрым, но уже не таким доверчивым.

В Балаклаве Миша познакомился с местными рыбаками, один из них приютил его у себя в гараже. По утрам на рассвете они выходили на ялике в море ловить рыбу, потом сортировали ее, и везли на рынок. Днем он подрабатывал на ялике вместе с новым знакомым капитаном, устраивая туристам морские прогулки.

Море, чистый воздух и вера, что все наладится, помогли Мише воспрять духом.

— Слушай, — обратился он к Алексею (новому знакомому, который протянул ему руку помощи). – Вот заказывают же люди пиццу на дом, а что если нам развесить на столбах рекламу и предлагать свежую рыбу с доставкой? Сначала по Балаклаве, а потом можно и по Севастополю?

Алексею идея понравилась и дело пошло. По сарафанному радио о них узнали люди и охотно стали пользоваться их услугами. Да так, что Миша смог открыть небольшой рыбный магазин.

А во время очередной морской прогулки с туристами он познакомился с Катей, которая приехала в Балаклаву на отдых из Питера. Разговоры о жизни, культуре, искусстве, прогулки по ночной Балаклаве и…они поняли, что им безумно хорошо вместе. В следующий раз Катя приехала в Балаклаву уже навсегда, променяв северную столицу на жизнь с любимым человеком в Крыму. Сейчас она работает вместе с Мишей в его магазине и воспитывает годовалого сынишку, который у них родился. Они счастливы.

Ночь не бывает вечной, за ней всегда наступает рассвет, а вместе с ним раскрывается душа, затягиваются раны, и ты снова чувствуешь себя живым. Надо только подождать и продолжать целенаправленно идти по своему намеченному пути. Спотыкаться, но идти, пока дорога снова не станет гладкой.

Один мой знакомый часто произносит фразу: «Да у меня все не через то место, я и так в пропасти».

— Нельзя, говорю ему, так думать. Так гневить вселенную!

А действительно, вот что у него не так? Подумайте сами: своя квартира есть (пусть с родителями, но все же), молодой, симпатичный, без явных травм, дееспособный то есть, есть двое чудных детишек (правда, жена с ним развелась и увезла детей в другой город), но ведь видеться в ними можно и главное, что они есть. Кто-то вообще мечтает о детях и не может их иметь из-за здоровья. Есть у него и работа. Ноет, что зарплата не такая, какую бы он хотел.

Человек часто склонен к нытью, как будто все ему обязаны только тем, что он родился. Нет! Не бывает такого. Сами через тернии к звездам. И это нелегко сказать, нелегко сделать, но делают же!

Самое главное правило, когда очень трудно и кажется, что света больше в вашей жизни не будет – не думать так. Будет. Не сдаваться. Искать пути и выходы. Они есть. Всегда. Этот путь наверх сложен и возможно, долог, но он не бесконечен.

Второе правило – не поддаваться соблазнам и не пускаться во все тяжкие. Алкоголь, криминал – это плохие товарищи. Не поможет в горе бутылка вина, не решит она проблемы. Она лишь притупит боль, и завтра захочется той же анестезии, и послезавтра, и так далее. Чем все заканчивается? Алкоголизмом? Решить проблему может только трезвый, хладнокровный ум.

И не думайте, что если вас обманули, предали, то вы будете платить людям той же монетой – обманывая и используя. Легкие деньги, нечестные деньги никогда никого не делали счастливым. За все придется платить… А какой ценой, вы и сами знаете.

Третье правило — не ругать жизнь и судьбу. Не говорить, что она несправедлива к вам. Все дается не просто так. Кого-то трудности закаляют, меняют слабый характер на волевой и сильный. Кого-то трудности заставляют пересмотреть взгляд на свое окружение и раскрыть маски людей, которые все это время назывались друзьями. А кого-то, как Мишу отправляют в другие края, чтобы именно там обрести настоящее счастье.

С уважением, Мила Александрова.

Когда долго бьешься в закрытые двери, рано или поздно захочется бросить всё и согласиться на меньшее. И неважно, что это: работа мечты или непростые отношения с партнёром.

Не будем углубляться в отношения, а мы представим, что вы отказались от мечты. Что будет? Сначала всеми усилиями будете оправдывать себя за отступление. Найдёте достаточное количество отговорок и уважительных причин. Убедите в этом себя, а потом и окружающих. Но если их вы и сможете обмануть, то себя - нет

Вы будете сломаны и от того несчастны. Такой расклад нравится? Глупый вопрос - конечно, нет. Так что же делать, когда сил бороться практически не осталось? Может быть, расслабиться? Да, довериться жизни и расслабиться.

Знаете, что отличает людей, которые добились своего и живут так, как того хотели, от тех, что нет? Смелость. Да, кто-то упрям, упёрт и живёт под лозунгом "Никогда не Сдавайся". Но нужно быть смелым и сумасшедшим, чтобы верить в то, что именно так и будет. Выбросить из головы все пути отступления. Не позволять себе и мысли о том, что мечта недостижима. Но как тут расслабиться?

Расслабиться - не значит лечь на диван и "Ждать с Моря Погоды". Расслабиться - значит быть уверенным, что ты этого действительно хочешь. А раз хочешь, значит так и будет. Что переживать - то?

А теперь представьте, что мечта осуществилась. Что вы в этот момент чувствуете? Лишь в том случае, если не плачете от счастья и эмоции не переполняют вас до краев, быть может, это и не ваша мечта? Возможно, вы так легко и отказались от неё, потому что не очень - то и хотели? Так ведь тоже бывает.

Это как в детстве, помните? Все мальчики хотели быть космонавтами, а девочки - актрисами. Но хотели не потому что действительно хотели, а потому что это было своего рода мейнстримом - "Гагарин полетел и я хочу! Но детство заканчивается, а многие так и живут с навязанной кем-то мечтой. Поэтому, прежде чем задаваться вопросом, как не опускать руки, спросите себя: а я хочу этого на столько, что готов не опускать руки?

Никогда не нужно опускать руки. Даже когда очень больно и меркнет перед глазами свет. И, кажется, что кроме боли, съедающей все изнутри и нет ничего. Источник - Эзотерика. Живое Знание

Я думаю, что такое бывает у многих. И я не исключение. Терпеливость и сила воли иногда сдают свои позиции и остаешься один на один с ней, съедающей изнутри. Да, иногда мне бывает страшно… Когда на пике – притупляются мысли, чувства, эмоции и, кажется, есть только она… А как не хочется быть в тягость. У меня включается автоматизм – работа, дом и все те дела, которые помнят руки, ноги, глаза, продолжает делать мое тело, как будто без моего участия. Бывает так, что не помогают никакие обезболивающие… В общем, кто сталкивался с этим, меня поймет, а кто не сталкивался – дай Бог и не столкнуться.

Так вот, когда наступают эти моменты, я «иду» туда, где поселилась эта боль и начинаю мысленно возвращать к состоянию нормы больной орган. Изучив анатомическое строение организма и четко зная где и какой орган в организме находится и какую функцию выполняет, предварительно проведя медицинское обследование, которое определило, какой именно орган дал сбой в работе всей системы, начинаю с ним работать.

Сам процесс занимает не очень много времени. У меня, в среднем, он укладывается минут в 15-25.

Перед сном, лежа на спине, с прямыми, не скрещенными ногами и руками, вдоль тела, с закрытыми глазами, начинаю чувствовать свое тело от кончиков пальцев ног, постепенно поднимаясь выше и выше к самой макушке головы, стараясь ощутить каждую свою клеточку, каждый свой орган, акцентируя внимание на семи основных точках организма. Кому знакомы такие понятия как чакры, поймет о каких точках речь, а кому не знакомы, эту информацию не сложно найти, даже не углубляясь в подробности, чтобы просто обозначить для себя эти точки.

Так, пройдя от ног к голове и ощутив физически все свое тело, перехожу непосредственно в больной орган и «налаживаю» его работу. Поработав с этим органом, «возвращаюсь» обратно, только от макушки вниз, к кончикам пальцев, опять же фиксируя внимание на вышеупомянутых семи точках или каналах. Зная точное медицинское заключение! Этот момент очень важен, т.к. нужно знать точно на что делать упор и что восстанавливать.

Ваши действия должны происходить в комплексе с тем лечением, которое назначил врач, поставивший диагноз. Тогда процесс восстановления идет быстрее. Что еще важно и о чем я не упомянула. Нужно проследить, когда именно и после каких событий, мыслей, чувств, эмоций, происходит обострение или приступ. Если быть внимательным, то можно установить еще один фактор, не устранив который, этот метод будет работать не в полном объеме.

Здоровье – это такое обширное понятие, которое взаимосвязано с очень многими факторами. Это и мысли, и чувства, и эмоции, и действия, и все моменты энергетического и физического питания организма.

Здоровый человек – это счастливый человек, который может полно ощущать эту жизнь, радуясь каждому мгновению и радуя все, что его окружает. А потому, нужно работать над собой всегда. Процесс этой работы может быть длительным, сопровождающимся обострениями, которых не нужно бояться. Они говорят о том, что изменения происходят.

Безусловно, у каждого все восприятие. Мы все разные и это – здорово! Мы можем помогать друг - другу найти недостающие звенья в цепочке миропонимания и мироощущения на этом пути к гармонии. Потому, просто делюсь своим опытным путем.

Будем здоровы! Всего самого доброго, всегда.

Все призывают идти, творить и делать. И вот, ты полный надежд начинаешь свой путь.

Твое сердце стучит, план прописан и ты начинаешь творить. Пару дней/недель все получается, ты находитесь в приятной оживление и вдруг раз и все затухает.

Знакомое чувство?

Конечно, позже ты начнешь себя оправдывать, что все бросил, так как мотивация ушла.
Ты сразу же пытаешься ее вернуть, начинаешь смотреть ролики как ее поднять, читать умные книги или просить помощи у друзей. Но, к сожалению, не найдя ее, опускаешь руки.

Со временем забыв про это, ты снова заряжаешься новой идеей и все начинается по кругу.

Снова идея, снова горят глаза и опять мотивация уходит не успев придти.

Где же она наша мотивация или как не опустить руки?

Как не ОПУСКАТЬ руки после Неудачи. А что же люди?

Теорию Селигмана много раз проверяли ученые из разных стран. Доказано, что если человек систематически:

• испытывает поражение, несмотря на все усилия;
• переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют;
• оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию - у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать. Приходит апатия, а за ней - депрессия. Человек сдается. Выученная беспомощность звучит как Марья Искусница из старого фильма: «Что воооля, что невоооля - все равно».

• про неудачные попытки устроиться на работу: отказ за отказом без объяснения причин,
• про мужа, который мог встретить вечером с дорогими подарками, а мог с агрессией без видимого повода, по настроению. (Рядом - почти такая же история про жену),
• про начальника-самодура, который каждый месяц раздавал штрафы по каким-то новым и нелогичным критериям.

Со стороны кажется, что выход есть. Перепиши резюме! Подай на развод! Пожалуйся на начальника! Сделай вот это и еще вон то! Но как пес Селигмана, человек, который загнан в беспомощность, не может перепрыгнуть даже через низенький заборчик. Он не верит в выход. Он лежит на полу и скулит.

Порой даже абьюзивного партнера или начальника-самодура не нужно. Геля Дёмина, студентка на стажировке в Корее, рассказывает, как на одном занятии профессор дал классу задание. Из букв на листочках нужно сложить названия стран. Когда выходит время, профессор просит поднять руки тех, кто уверен в своем ответе. И так раз за разом. К последнему заданию половина студентов скисли.

«После того, как решили все пункты, мы начали проверять ответы, - рассказывает Геля. - У правой стороны было почти все правильно. А у ребят слева не было верных ответов вообще. Последнее задание (D E W E N S - Sweden) решили только двое из десяти человек с левой стороны. И тут профессор говорит: «Вот вам и подтверждение гипотезы». На экране появляются два варианта теста, который у нас был. В то время, как правая группа получила совершенно нормальный тест, у левой группы во всех заданиях была перепутана одна буква. Правильный ответ в их случае получить было невозможно. Вся соль была в последнем вопросе, про Швецию. Он у двух команд одинаковый. У всех была возможность получить правильный ответ. Но за прошлые пять вопросов ребята полностью убедили себя, что не могут решить задание. К моменту, когда настала очередь верного ответа, они просто сдались».

Как противостоять хаосу? Что делать, если выученная беспомощность уже отвоевывает внутреннюю территорию? Можно ли не опускать руки и не сдаваться апатии?

Можно. И здесь ученые с жизнью снова заодно.

Как не ОПУСКАТЬ руки при неудачах. Нытье и жалобы – путь в никуда

Что бы у вас в жизни не происходило, никогда не жалуйтесь, ни другим, ни себе. Это не изменит ситуацию, а сделает ее еще более печальной. Вы просто растворитесь в своем горе, и чем дальше, тем больше будете тонуть в этом болоте.

Как бы это банально не звучало,. Тот, кто больше всех жалуется, в конечном итоге, добивается меньше всех. Не нужно бояться неудач, ведь они, так же как успехи, неотъемлемая часть нашей жизни.

Одни люди при неудачах в жизни останавливают свой путь, потерпев поражение, и больше не добиваются ничего из-за страхов, а другие, хоть 10 раз упадут, но встают и обязательно приобретают желаемое.

Вы читали биографии известных людей? Не всегда у них все было гладко, были взлеты и падения, препятствия и успехи. Если бы они после первой же неудачи впали в глубокую депрессию, то, вряд ли стали бы теми, кого мы видим на экранах, в журналах, газетах. Если не жаловаться и не сдаваться из-за неудач, то можно многого достичь.

Независимо от того, к какому результату вы придете, в конечном счете, нужно быть счастливым не смотря ни на что. Счастье это постоянная величина. Еслиот таких элементарных вещей, как красота заката, рассвет, запах росы поутру, улыбка на лице успокоенного тобой человека, то ты живешь по-настоящему!

Бывают в жизни такие периоды, когда ничего не получается, все валится из рук, возникают всевозможные преграды и приходит осознание, будто весь мир настроен против. В эти моменты из-за любой мелочи, будь то сгоревшая яичница или разряженный телефон, можно совсем пасть духом: неудавшиеся попытки продолжить дело приводят к тому, что опускаются руки и делать уже ничего не хочется. Что бы ни происходило, нужно постараться не допустить этого.

Инструкция

Для начала нужно успокоиться и расслабиться. Дело от вас никуда не уйдет, а вот настрой на это дело может стать совсем отрицательным, что определит и его дальнейший результат. Нужно отложить все дела и просто отдохнуть. Каждому человеку нужно определенное время, чтобы мысли покинули его голову: кому-то - час, кому-то - неделя. Когда весь негатив все-таки оставит вас, можно приступать к анализу ситуации и организации дальнейшего плана действий. Если расслабиться долго не получается, можно применить медитативные техники, принять расслабляющую ванну или просто в одиночку прогуляться в парке.

Анализ ситуации предполагает определение причин, почему дело встало, причем причины должны быть объективными. Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь, если вы ненавидите свой ежедневный распорядок, признайтесь себе в этом. Признайтесь и меняйте жизнь полностью. И радуйтесь, что поняли это сейчас, а не позже лет на 10, когда менять жизнь намного сложнее. Без осознания реальных причин решать проблемы невозможно. Здесь не нужно бояться появляющихся негативных мыслей, которые могут еще больше загнать человека в депрессию, поскольку происходит сознательный, а не хаотический процесс.

Когда все мысли, имеющиеся в голове, находятся под контролем, поменять их с одного полюса на другой довольно просто. Это и станет следующим шагом. Нужно сменить все негативные мысли позитивными с помощью аффирмаций или самовнушения. Упаднические настроения должны стать оптимистическими, ожидание неудачи - смениться стремлением к успеху, отношение к окружению и к себе - быть положительным. Только так снова можно взбодрить себя. Планируйте будущие результаты, ставьте новые цели, определяйте новые направления развития - главное, не стойте на месте. Некоторым в этом плане большим подспорьем становятся происки врагов и конкурентов: чтобы не доставить удовольствия им, человек горы сворачивает на пути к заветной цели.

Стоит осознать, что каждое падение на жизненном пути - это новая возможность добиться чего-то большего. Потерпели крах в финансовом деле - займитесь творчеством. Пережили предательство любимого человека - откройте сердце для новых интересных знакомств. Угнали машину - спуститесь в метро или позвольте подвезти вас сыну. Уволили с работы - уезжайте вместе с семьей в деревню к постаревшим и всегда ждущим вас родителям. Все наладится, причем вы даже понять не сможете, как это произошло. Удивительно, но чаще всего именно в моменты самых больших неудач открываются самые большие перспективы для роста. Бонусом здесь будет пересмотр жизненных ценностей: превыше любимой семьи и здоровья нет ничего.

Когда в очередной момент захочется опустить руки и бросить все, вспомните свои достижения: от самых значимых в виде окончания британской школы экономики до незначительных, но веселых, например, победы в семейном конкурсе по поеданию пончиков. Нужно сесть и составить целый список таких побед, причем достаточно большой список, например, из 50 достижений. Периодически его можно дополнять, а при подступах очередной апатии доставать и читать. Также можно составить список самых ярких и необычных комплиментов или ободряющих фраз в свой адрес.

Для профилактики упаднических настроений в будущем можно иногда создавать ситуации, предполагающие выход из вашей зоны комфорта. Тогда неприятности и преграды на пути к цели в реальной жизни не будут восприниматься как конец света. Делать можно совершенно разные вещи: если вы неуютно себя чувствуете при большом скоплении людей, специально посещайте каждый корпоратив или международный семинар; если вас пугает перспектива выступать перед публикой, запишитесь на конкурс караоке в ближайший клуб; если у вас устоявшийся годами и пропахший нафталином образ, попросите визитку парикмахера своего сына-неформала и т.д.

Видео Как не опустить руки? Как преодолеть все жизненные препятствия?

Как не ОПУСКАТЬ руки в тяжелой ситуации. Принципы выживания в кризисный период

1. Поддержка. Ищите и находите поддержку у близких в своей семье и друзей. Ощутив поддержку, вы будете чувствовать себя сильнее и более защищёнными. И уже вы будете опорой детям и престарелым родителям (и не только), ведь для них так важна ваша уверенность, спокойствие и здравомыслие.

А если такая ситуация произошла с другом, как помочь и как поддержать? Советом, общими фразами помочь невозможно. Нужно быть рядом, даже если есть ощущение, что ничего полезного вы не делаете. Очень часто бывает достаточно сказать: «я знаю что тебе больно, я здесь, я рядом». Исцеление начинается тогда, когда есть с кем помолчать о беде или погоревать вместе.

3. Не скрывайте случившееся от членов семьи. Ничто так не рушит отношения, как внутрисемейный секрет или тайна. А кроме этого, отнимает много сил, так необходимых в этот непростой момент. Тайна создает чувство тревоги, окружающие все равно чувствуют, что что-то не так, у них может возникнуть чувство вины, отверженности (им не доверяют) и т.д.

4. Не скрывайте и от друзей тяжелую ситуацию. Дружба не только для совместного досуга, не зря же говорят, что друг познается в беде. С другом есть возможность выговориться, с ним можно быть слабым и беззащитным, он не осудит и все поймет. Друг всегда поможет и окажет поддержку. Дружба колоссальный ресурс.

5. Оставайтесь в реальности, опираясь на здравый смысл и факты. У страха глаза велики, нафантазировать можно что угодно. Страх парализует и не дает анализировать и действовать правильно в сложившейся ситуации. Паника опаснее самого страшного диагноза или ужасного известия. В то же время, не нужно беспечно относится к произошедшему (все само рассосётся). Не стоит нагнетать дополнительного ужаса, но и приукрашивать ситуацию тоже не следует.

6. Плачьте. Если чувствуете, что подступают слезы – плачьте. (Даже если вы знаете, что мужчины не плачут!) Слезы снимают эмоциональное напряжение, очищают душу, уменьшают боль от душевной раны, помогают принять произошедшее. Невыплаканные слезы продолжают разрушительную работу внутри психики, подрывают здоровье.

7. Оставаться в позитиве. Кризисная ситуация поднимает со дна психики все пережитые тяжелые ситуации – обиды, предательство, конфликты, страхи. «Мне и так не просто, а тут еще и это! За что?» Главное, не уйти в негатив, проклиная всё и всех, не войти в состояние жертвы, и опустив руки ждать разрешения ситуации. Это возможность занять активную позицию, взять решение всех проблем своей жизни в свои руки, а заодно и разобраться с прошлыми травмирующими ситуациями. И задать себе правильный вопрос – не «за что мне всё это?», а «для чего дана эта ситуация?».

Но это можно сделать не раньше, чем сильное горе, скорбь, не перейдут в менее насыщенные чувства грусти и печали. Боль и шок от произошедшего не проходят быстро. Надо дать себе время. Должен обязательно пройти процесс отгоревания.

8. Понимать, что со мной происходит. Непростая жизненная ситуация очень сильно подрывает ресурс, все силы уходят на то, чтобы как-то успокоиться и найти выход. А когда нет сил, все что раньше слегка раздражало, немного мешало, начинает вызывать безудержную агрессию, конфликт или ссора могут возникнуть из ничего. Растет страх собственного бессилия, невозможности контролировать себя и ситуацию. В результате гипертрофированное значение придается тому, что не стоит и выеденного яйца. Ведь не зря же говорят «беда не приходит одна». Выход один – понять, что с вами происходит, и принять это состояние, – не бороться еще и с ним. Объяснить окружающим (можно не вдаваясь в подробности – если не хотите), что сейчас непростой период в вашей жизни. Если нужно, вежливо извиниться. Как только перестанете бороться с собой и окружающими, сил станет больше, легче будет сохранять спокойствие.

9. Понимать, что любая ситуация это приобретаемый опыт. А кризисная ситуация – это еще и избавление от иллюзий. Прозрение может быть горьким, но это встреча с реальностью, человек начинает понимать что же происходит на самом деле. Приходит осознание, что не все в жизни можно исправить, можно только пережить. Остается всё это принять и жить дальше.

Не ОПУСКАТЬ руки цитаты. Цитаты для тех, у кого опустились руки. Никогда не сдавайтесь!

Прочтите их, когда на дворе пасмурно, а на душе тяжело. Стив Джобс, Оскар Уайльд, Сет Годин и другие мудрые люди напоминают о том, что все по-прежнему зависит только от нас.

Мы сами делаем себя либо несчастными, либо сильными. Количество усилий – одно и то же.

Часто нам не хватает смелости. Очень часто – времени. Иногда мелочи и рутина, как песок, по чуть-чуть засыпают нас, и вот уже под их тяжестью мы не можем поднять руки. Бывает, мы носим с собой как драгоценность воспоминания о прошлом – неважно, хорошем или плохом. Иногда мы не чувствуем себя вправе сделать что-то большое, потому что не верим самим себе – тому, что мы способны на великие дела. Или какое-то событие буквально парализует нас и лишает сил.

«Успех состоит из шагов от неудачи к следующей неудаче без потери энтузиазма».

«Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь».

Уинстон Черчилль

«Следите за словами. Слова, которые мы используем, создают реальность, в которой мы живем».

Майкл Хайятт

« Вы не должны позволить тому, что однажды с вами случилось, стать драгоценной фамильной реликвией, которую вы храните, изредка показываете людям, потом бережно укладываете в ее бархатный футляр и кладете назад, в карман вашего пиджака, где она хранится – близко к вашему сердцу».

Огастен Берроуз

«Люди – как большие окна. Они сверкают под солнечными лучами, но когда спускается темнота, их красота видна, только если есть свет там, внутри».

Элизабет Кюблер-Росс

«Если вы думаете, что вы слишком маленький, чтобы что-то изменить, попробуйте проспать ночь с москитом».

Далай-лама

«Мы сами либо делаем себя несчастными, либо делаем себя сильными. Количество усилий одно и то же».

Карлос Кастанеда

«Я думаю, наградой конформизму будет то, что все вас любят – все, кроме вас самих».

Рита Мэй Брайн

«До тех пор пока мы не потеряемся, мы не пойдем искать самих себя».

Генри Дэвид Торо

«Быть собой в мире, который постоянно хочет сделать вас кем-то другим, – это самое главное достижение» .

Ральф Удо Эмерсон

«Будь собой – все остальные роли уже заняты».

Оскар Уайльд

«В те времена, когда дуют ветра перемен, одни люди возводят стены из камня, а другие строят мельницы» .

Китайская пословица

«Всем великим переменам предшествовал хаос».

«Каждый раз, когда вы хотите реагировать по-старому, спросите себя, хотите ли вы быть узником прошлого или пионером будущего».

Дипак Чопра

«Принять самые большие и важные решения в жизни мне помогло то, что я помнил о скорой смерти. Потому что все: все ожидания, вся гордость, весь страх ошибки или провала – все эти вещи уходят перед лицом смерти, оставляя только то, что действительно важно. Помнить, что ты умрешь, – это самый лучший способ из всех, которые я знаю, чтобы избежать ловушки и не думать, что тебе есть что терять. Ты уже наг и беззащитен. Нет никакой причины не следовать за своим сердцем ».

Стив Джобс

«Та пещера, в которую ты боишься зайти, скрывает то сокровище, которое ты ищешь».

Джозеф Кемпбелл

«Больше всего мы боимся не того, что мы не такие, как все, или хуже других. Наш самый глубокий страх – что мы больше, что мы сильнее. Это наш свет, а не наша тьма пугает нас больше всего. Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть талантливым, удивительным, прекрасным? На самом деле – кто мы такие, чтобы не быть?

Нет ничего божественного в том, чтобы сжаться до чужого размера, чтобы другим людям рядом с вами не было неудобно. Мы все должны сиять во всем великолепии – как дети. И когда мы позволяем себе это, люди рядом с нами тоже чувствуют, что свободны это делать. Когда мы свободны от нашего страха, наше присутствие автоматически освобождает других».

Марианн Вильямсон

«Самые большие лжецы в мире часто – наши собственные страхи».

Редьярд Киплинг

« Вы можете ждать, пока все уляжется. Когда дети подрастут, на работе станет поспокойнее, когда экономика поднимется, погода наладится, ваша спина перестанет болеть…

Дело в том, что люди, которые отличаются от нас с вами, никогда не ждут, когда придет время. Они знают, что этого не случится никогда.

Вместо этого они рискуют и начинают действовать, даже когда им некогда выспаться, у них нет денег, они голодны, у них дома не убрано, а на дворе метет снег. Всякий раз, когда это происходит. Потому что время приходит каждый день».